半辟谷有用吗_半辟谷的正确方法如下|时讯

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2023-04-20 14:39:12 来源：互联网分享

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你要有信念，不怀疑，不退缩，潜意识里相信自己能破谷7天。每天早上中午晚上都要收半个小时的气。喝一杯淡盐水，一杯蜂蜜水，可以根据个人情况选择吃一个小苹果。你需要每天早上或晚上静坐冥想半个小时。千万不要有起伏，也不要做剧烈运动。第七天中午可以恢复细嚼慢咽。

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