气温回暖，万物复苏，春天来临。可是，春天温暖的阳光也使得许多人出现精力不集中、周身疲乏无力等，这种现象称为“春天疲劳症”，也就是俗称的“春困”。那么，日常生活中要如何应对春困呢？接下来，雅兰床垫就来给大家分享几个小妙招。

(资料图)

适当运动

多进行一些户外有氧运动，不仅可以愉悦身心，还有助于细胞和脑得到额外的供氧，让头脑更清醒，赶走疲劳。运动以微微出汗为宜，慢跑、八段锦、瑜伽等都是不错的选择。

合理饮食

饮食上要合理，清淡、易消化、少油腻。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体必备的微量元素和维生素，也会使你精力充沛，缓解“春困”。

多晒太阳

接触室外光线可以促进生物钟尽快跟上季节变化，工作学习的休息空隙可以多出去晒晒太阳，午饭后也可以出去散散步。

改善睡眠

只有保证良好的睡眠，人体才能得到有效调整，进一步促使机能承受紧张度能力增加，减少白天的困倦。要让睡眠得到保证，寝具自然不能忽视。

雅兰布拉格床垫唯美华贵的花纹采用纳米金丝面料，由百万进口的机器织造。加厚裥棉深度达4cm，图案奢华立体，触感舒适亲肤。床垫中特别加入了10mm加厚天然乳胶，能高度贴合身体曲线，灵敏感应睡姿变化，给予及时的反应和承托，带来舒适睡眠体验。

弹簧层选用了独立袋装弹簧，能根据不同使用者的体型和重量灵活伸缩，承托力均匀，强力保护我们的腰脊。在伴侣翻身时，还能够防止震荡朝四周传递，安睡互不打扰。

床垫中使用的3D透气网膜也值得一提，使用了开放式双层网孔设计，有超强透气效果，及时排湿排污，给你营造洁净卫生、安全环保的睡眠条件。

选好一张适合自己的品质床垫，遵循健康的生活、作息规律，养成好习惯，才能精神焕发，摆脱春困。雅兰精研睡眠领域近58年，愿助您告别春困，享受美好时光。