蹦迪一时爽，耳朵嗡嗡响;连续蹦几天，听啥都不响!

如今，娱乐对于年轻人来说，不再像以前那么单调，在酒吧、夜店蹦迪成了很多年轻人选择的娱乐性社交方式，但是如果沉迷其中，则可能对健康不利。

25岁姑娘连续蹦迪蹦进医院

25岁的姑娘小月(化名)是一名蹦迪爱好者。五一长假期间，她和外地过来的朋友天天晚上去酒吧泡吧蹦迪，每天玩到凌晨1点多才回家。第二天起来，小月感觉左耳老是嗡嗡作响，以为是太累了没休息好，因为往往几分钟后症状就有所好转，所以这种现象并没有引起小月的注意。但是随着时间的推移，小月发现自己的耳鸣耳闷症状不断加重，甚至经常听不清声音。

慌了神的小月来到浙江医院耳鼻咽喉科就诊，经检查发现，小月患的是神经性耳聋，听觉神经已经受到了破坏。浙江医院耳鼻咽喉科吕慧洋医师表示，患者长期熬夜，使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。再加上其喜欢泡吧，耳膜长时间置于这些声波冲击之下，极易受到伤害。

听得见不等于没有耳聋

吕慧洋分析，像小月这类的患者，其实已经耳聋了，只不过她的耳聋属于高频耳聋，即高频段声音无法再听见，而正常的中低频声音，如正常说话等还能听见，这种类型的耳聋具有一定的迷惑性，容易让患者丧失及时治疗的机会，使得听力的破坏最终难以逆转。

“噪音的刺激是可以累加的，可能1-2次蹦迪不至于造成耳鸣，但是反复去噪音或者音乐很响的地方，噪音的刺激逐步累加造成听力下降的出现或者加重。”吕慧洋说。

噪音对听力的影响

浙江医院耳鼻咽喉科主任许敏达主任医师介绍，噪音对人体的危害是全身性的，长期接触比较强烈的噪声，会引起病理性改变。严重影响睡眠的质量，易怒造成疲倦、并会导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等神经衰弱症状和恶心、欲吐、胃痛、腹胀、食欲呆滞等消化道症状......

噪声超过85～90dB强度时，即对耳蜗造成损害。

长期工作在噪音性很强的环境，比如木工装备、链锯、内燃机、重型机械、枪炮声或飞机声等强噪声均能损伤内耳。射击、摩托雪橇、飞行和钻石等活动与噪声引起的耳聋常有联系。暴露于强噪声下导致内耳柯替器的毛细胞消失。

尽管个体之间对噪声性聋的敏感性有极大差异，但如果在足够的时间内接触足够强度的噪声，几乎每个人的听力都将受损。现在的大多数人都是手机控、音乐控、K歌控，耳朵长时间得不到休息或离不开耳机，于长期的噪音刺激就会造成内耳神经损伤，从而引起神经性耳聋。

爱护耳朵健康减少接触噪声

许敏达建议，突发性耳鸣耳聋治疗越早效果越好，发病一周内开始治疗者80%以上可以恢复或部分恢复听力。

许敏达同时提醒大家，要注意爱护耳朵健康，平时尽量减少接触噪声。戴耳机听歌、看电影、玩游戏要有度，建立健康的生活方式，充足睡眠，不抽烟不喝酒;每天至少有氧运动30分钟。调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。另外，多摄入含锌、铁、钙丰富的食物。

延伸阅读

耳机党注意三个细节没做对会损伤听力

说起“耳背”，我们的第一反应恐怕是，这是人上了年纪才会出现的问题。比如，跟家里的老人说话的时候，常常得大点声他们才能听清楚。但仔细想想，很多年轻人也不是没有过“耳背”的经历。例如长时间大音量地使用耳机后，也会有“听不清对方讲话”的情况;家人朋友发现你最近说话声音变大了;这些其实都是“耳背”的表现。

北京市疾控中心慢性病防治所提醒公众，保护听力健康，无论年龄，是我们每个人都需要关注的事情。

听力损失是什么?

听觉，是对声音的感知，也是生活中对话交流、休闲娱乐，甚至躲避危险所必需。耳，是具有“听”功能的器官。耳的结构精密、功能复杂，而且会因受到噪音、疾病、外伤等多种因素的影响，造成不同程度的听力损失。

双耳的听力阈值不低于20分贝时，就是听力正常。而当一个人不能像听力正常的人那样听到声音时，他就出现了听力损失。听力损失的严重程度不一，从轻度到重度，可以影响一侧或双侧耳朵。

如果听力损失极度重度，也就是基本或完全听不见了，就是耳聋。

七大原因导致“耳背”

造成听力损失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能导致在任何年龄发生听力损失，包括：

脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病，慢性耳部感染，耳内积液(中耳炎);

使用某些药物;

头部或耳部受伤;

大量噪音，例如机器和爆炸发出的工作场所噪音;

娱乐中暴露于强烈的声音，例如高音量长时间使用个人音响设备，以及经常去音乐会、夜总会、酒吧和体育赛事;

老龄;

异物阻塞耳道。

娱乐噪音成“听力杀手”

娱乐中的强烈噪音，包括来自娱乐场所或个人音频设备的高音量噪音，正伴随着生活方式的改变而威胁越来越多的人，特别是更有机会接触到这种威胁的年轻人。

据估计，大约有11亿12至35岁的年轻人由于暴露于娱乐环境中的噪音而面临听力损失的风险。一个人如果在过去的20年中经常出现在舞厅、俱乐部、体育赛事或音乐会等场所，暴露于社交环境的高声下，那么他遭受听力损失的可能性是未暴露者的3倍。

据统计，伴随着智能手机、电脑等电子设备的广泛使用，约有一半通过个人音频设备收听音乐的人，使用的音量是存在听力损失风险的。

北京市疾控中心慢性病防治所专家介绍，长时间暴露在大音量的声音中，会使耳朵的感觉细胞疲劳，出现暂时性的听力损失。当暴露在特别大的、有规律的或长时间的高音量环境中，会对感觉细胞和其他耳部结构造成永久性损伤，从而导致不可逆的听力损失。

保护听力 注意这三个细节

世界卫生组织强调，要有安全的倾听行为，也就是不危害你的听力健康的倾听行为。那么，从收听个人音频设备的角度来看，要牢记一下保护听力的秘籍。

“60-60-60原则”：即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。

嘈杂环境中不要佩戴耳机：在公交车、地铁等环境中，背景噪声大，这时如果使用耳机，会不自觉地提高耳机音量。而且，也容易带来交通安全隐患。

耳机的选择：对耳机最好选择耳罩式，对外耳道和鼓膜的刺激小。耳机的音量应可自由灵活调控，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。